ストレッチヨガ

身体のバランスや歪みや痛みを改善するようなストレッチを中心としたクラスです。 比較的ゆったりとした動きが中心ですので運動嫌いだけど体を解したい方にピッタリ。 体幹を強化したい、肩こりを改善したい等毎回参加者さんのお声で内容も変わります。 初めての方も安心して参加できます~

現在は金曜19時~(飾磨スタジオ)
第一・第三月曜19時30~(まごのて)
土曜12時30~(元町JUNA)
で行っています。
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