リストラティブヨガWS

普段、バタバタと戦闘態勢で頑張っていらっしゃる方や心に元気のない方、病気や怪我で激しい動きは出来ないけど身体をほぐしたい方、身体を緩めるのが苦手な方(実はその事に気づいていない方が殆どですが)向けです。

普通のヨガのように、ポーズを取らず、姿勢を補助するプロップを使ってそこに身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。

その状態で、深く穏やかな呼吸を楽しみながら、脳の働きを鎮め、身体をリラックスさせた状態で緩めて行きますので無理なく不調を取り除き、、精神を深く安定させ、リラクゼーション状態を導きだすヨガです。
ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させたり、前屈や後屈、ねじりなどによって、背骨のアンバランスを補正していくようなポーズも含まれています。
妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのリハビリとしても参加して頂けます。

リストラティブWS

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