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ハタヨガ

ハタヨガは様々なヨガ流派の基本でもあり「動のヨガ」の総称。ヨガの基本のポーズから始め少しづつ鍛錬を行います。HIKARIYOGA では呼吸と動きを融合させ心身のバランスを整える季節に合ったポーズと参加者の方の体調に合わせたポーズを行なっています。運動量は弱~中くらいで初心者の方から無理なく始められるクラスです。アドバンスやパワーと言う名前がハタの前後に付くと更にアクティブに動くクラスとなります。

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