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マインドフルネスメディテーション

心の筋トレと言われる瞑想法。スティーブ・ジョブズが実践していたことで知られ米国では8割の経営者や優良企業が実践しています。「今ここ」に意識を置くことで価値観の変化や偏った考え方から解放されていくのを感じたり作業効率のアップなど人により様々な変化が…瞑想する人はしない人より、脳の働きが活発になるという研究結果もあり科学的な観点からも世界で注目されています。方法は単純ですが間違ったやり方では逆効果。正しいやり方で継続したくなる方法をお伝えします。

LESSON INFORMATION

マインドフルネスメディテーション

場所 姫路/神戸/大阪
日時 ご相談ください
料金 ¥15,000~(税別)5名~20名程度60分のクラスの目安 ※交通費内容によりご相談ください 強度 ★★☆☆☆

講師

林 美華

企業や学校でのアンガーマネージメントや作業効率や集中力アップに。ヨガと組み合わせたクラス等ご相談ください。

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柔らかくなりたい…綺麗になりたい…姿勢や腰痛や肩こりをなんとかしたい…代謝を上げて痩せやすくしたい…体幹を鍛えたい…心を軽くしたい…筋肉を付けたい…講師になりたい…とりあえず聞いてみたい…お困りのことがあればまずはご相談ください♪

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