Hi Ka Ri  Yoga

Healing… Kindness… Relaxation… Yoga 身心の癒し、治癒…思いやり、優しさ…くつろぎ、息抜き…繋がり、光… HiKaRi Yoga では安全で気持ちいいヨガをモットーにしています。 ヨガは人と比べるものではありません。「体の仕組みを知ることは心の声を聞く事でもある」と言われています。

自分の身体と向き合って自分のペースでヨガを楽しみましょう。

決して優しいポーズやストレッチしか行わないという意味ではありません

ストレッチ中心のゆったしたクラスもあればダイナミックに動いてたくさん汗をかくクラスも行っています。

身体が硬いんです…という方が沢山いらっしゃいます。

殆どと言ってもいいくらい皆さんそう仰られるんです。

柔軟である事だけが正解ではありません

人によって硬い部分や柔軟な部分が違います。柔軟であるから使えない筋肉やコアやバランスの悪さもあります。

人の身体はおよそ206個も骨があるのご存知ですか?

人によって数も違い形も個人差があります。

筋肉の付き方、関節の可動域、男女や年齢による状態の差があり、体調や自身の左右の動きですら「動きやすい・動きにくい」があります。

人と同じやり方で、毎回同じやり方で訓練をすれば誰しもが同じ様に出来ると思うのは最も危険であると感じています。

頑張り過ぎずに自分の体が少しずつ改善されていく過程を感じながら生徒さんが安心して楽しめるヨガを指導していけるように日々解剖学やヨガの勉強を努めています。

Hi Ka Ri  Yoga” に対する意見

  1. 年を重ね…
    体が硬くなってます^_^;
    ヨガの知識はありません^_^;
    でも、筋肉を、伸ばさないといけないと思ってヨガがいいのではと…

    • 野村希様

      お問合せの内容について
      初心者でも知識が無くても問題ありません。
      比較的緩やかなクラスは月曜夜と金曜午後と夜のクラスになっております。
      体験のお申し込みは、下記コンタクトフォームからご連絡ください。
      http://hikari-yoga.com/contact/

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