団体の方へ

体幹とトレーニングヨガ

インナーマッスルを鍛えて身体を引き締めたい、姿勢をよくしたい、ダイエット方法のひとつとして取り入れたいなど目的は様々ですが、体幹を鍛える事で日常生活で疲れにくくなったり、腰痛や肩こりの解消や転倒防止にもなります一人で行なう筋トレと違うのは、意識を向ける筋肉や正しい呼吸等なるべく無駄な動きを省きポイントで解りやすく指導します。ヨガのポーズはアスリートの方達が取り入れるくらいインナーマッスルに効くポーズがたくさんあります。

LESSON INFORMATION

体幹トレーニングヨガ

場所 姫路/神戸/大阪
日時 ご相談ください
料金 ¥15,000~(税別)5名~20名程度60分のクラスの目安 ※交通費内容によりご相談ください 強度 ★★★☆☆

講師

林 美華

オフィスや学校やイベント等でご依頼いただいています。場所がないけど行いたい場合などもご相談ください。

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柔らかくなりたい…綺麗になりたい…姿勢や腰痛や肩こりをなんとかしたい…代謝を上げて痩せやすくしたい…体幹を鍛えたい…心を軽くしたい…筋肉を付けたい…講師になりたい…とりあえず聞いてみたい…お困りのことがあればまずはご相談ください♪

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