講師向けレッスン

シニアヨガ

高齢者に適切な運動を提案しています。ヨガの呼吸法やポースを身体の硬い高齢者の方や耳の遠いお年寄りや認知機能が低下しているご年齢の方でも簡単で取り入れやすい動きに工夫して行います。心肺機能の向上や骨が丈夫になる効果も得られ、筋力トレーニングやバランス訓練、ストレッチなどを楽しく行って頂けるよう提案。何よりもお年寄りのQOLの向上を目的とし、よく眠れる、楽しかったと本当に喜んで頂いています。

LESSON INFORMATION

シニアヨガ

場所 〒672-8046兵庫県姫路市飾磨区都倉2丁目35
日時 未定
料金 38000 強度 ★☆☆☆☆

講師

林 美華

次回決定次第告知いたします

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