講師向けレッスン

マタニティヨガ

妊娠15週以降の「安定期」に入り、経過順調な妊婦さんを対象で出産直前まで行うことが可能です。 マタニティ期に多い不快なマイナートラブルを和らげお産の不安を解消し、適度な筋肉を鍛える為安全なお産・自分で選ぶお産を出来るようにサポートします。運動不足の解消にもなり、ストレスも軽減し何より産後の体型維持や産まれてくるベビーにも良い影響をたくさん与えます。 優しいポーズから指導していきますのでヨガ初心者でも無理なく参加して頂けます。

LESSON INFORMATION

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柔らかくなりたい…綺麗になりたい…姿勢や腰痛や肩こりをなんとかしたい…代謝を上げて痩せやすくしたい…体幹を鍛えたい…心を軽くしたい…筋肉を付けたい…講師になりたい…とりあえず聞いてみたい…お困りのことがあればまずはご相談ください♪

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