春の寒さは危険です

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今期も神戸元町のスタジオJUNAからファッションウィークさんのヨガイベント

をさせて頂きました。

春なのに、とっても寒い1週間で、お天気もあやしかったですが、たくさんの方に集まって頂い

て想像以上に盛り上がりました～♬

近頃、気温のアップダウンが激しくて風邪ひきさんが多いですが、お気を付けくださいね。

以前のBlog  でも書きましたが自律神経の働きを担う「肝」と「脾」はストレスや気温の変化に

弱いので、自律神経も崩しやすい時期です。寒くてもストレッチやヨガや軽い運動を心がけ

血行やリンパや気のめぐりをよくしてあげましょう♬

雨の日の船上ヨガ＠コンチェルト

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この日は雨がほんの少し残っていましたので船内でのヨガになりました。

足元が悪い中せっかくお越しいただいたからには楽しんで帰って頂こうと、

ペアやグループでのヨガや、揺れを利用した体幹UPのポーズをたくさん行いました。

バランスを取るのが難しく、会場内は笑い声が響き、皆さんいい汗かいてました～✧

※詳しいレポはJUNAさんblogにて

親子ヨガ＠北野工房の街

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子供達も大はしゃぎ～いい笑顔ですね♡

初めての試みでしたが、ママからも「とってもリフレッシュできました～」

「神戸にこんなに同じようなママがいるんですね～」

「今日初めてここでお友達になりました」

「偶然同じマンションのママと会って、初めてお話しました～」などなどのお声を頂きました。

普段子供達のお世話で自分にかまっている時間が中々取れないママ達が少しでも

リフレッシュしてくださり、笑顔になって頂けた事で大大満足でした♡

こんなイベントが今後も沢山増えたらいいな～と思います✧

※詳しいレポはJUNAさんblogにて

最終日の船上ヨガ

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最終日の本日は、お天気は良かったものの気温が低く、寒い中での朝ヨガでした。

身体を温める呼吸法やポーズを行っていくと自然にきつめのポーズに(;´･ω･)

「船上ヨガってこんなアクロバティックな感じだったんだ～」と初参加の方が話していましたが

そうではありません（笑）今回は特別アクロバティックでした（笑）。

でも楽しかったとたくさんの方からお声を頂けたので、たまにはアリですね～

疲れてしまった方ごめんなさいね～暖かい日はもっと穏やかに動きますよｗ

今回も、HiKaRiYogaの会員さんも数名参加してくださいました。前回は神戸新聞の1面に

載っていましたが、今回もどこかでチラリと見つけるかもしれませんね(* ´艸｀)

ご参加くださった皆様朝早くから有難うございました♬

そして、お手伝いしてくださった皆様、ファッションウィーク実行委員の皆様、

コンチェルトスタッフ様、有難うございました。

詳しいレポはJUNAさんblogにて

皆さんの笑顔がもっともっと…輝き続けますように✧

☆नमस्ते, namaste☆